El futbol és cosa de dones

Després de la contundent victòria de la setmana passada (7-1), avui l'Espanyol s'ha enfrontat a l'Sporting Club, amb un resultat final de 0-3.

Ja des del primer minut les de Diego Morata han dominat l'encontre, i al minut 20 Noemí ha inaugurat el marcador gràcies a un gol de penal. Al minut 34 Vero amb un gran llançament de falta ha fet el 0-2, resultat amb el qual s'ha marxat als vestidors.

A la segona part, les locals han sortit disposades a empatar però les jugadores de l'Espanyol no estaveen disposades a posar-ho fàcil, i han neutralitzat cada atac de l'Sporting. Les locals sort n'han tingut dels pals, ja que aquesta segona part l'ESpanyol n'ha fet fins a tres. Finalment al minut 89 una altra vegada Vero de falta ha fet el 0-3 definitiu.

Aquesta victòria, amb l'empat del Rayo contra el Barça (0-0) i la derrota del Levante ha fet que l'Espanyol acabi l'any 2008 líder de Superlliga empatat a punts amb el Rayo Vallecano.

Barça 0 Rayo Vallecano 0

El Barça tenia un partit difícil amb un dels equips capdavanters, el Rayo, però un gran partit culé ha fet que el resultat final fos el mateix que al minut 1, 0-0.

Com era de preveure ha sigut el Rayo qui ha portat el ritme del partit i qui ha gaudit de les millors ocasions. Destacar les gran intervencions de la portera Laura Ràfols que ha permès que l'empat es mantingués tot el partit.

Ja a la segona part les de Xavi Llorens no hana fluixat i han fet de la seva defensa un mur, evitant així que el Rayo pugués fer cap gol. Un xut de Mari Paz a la creueta de la porteria visitant ha estat l'oportunitat més clara de les blaugranes.

Amb aquest valuós empat, les blaugranes, debutants a Superlliga, acaben l'any 2008 en cinquena posició.

Estartit 3 Real Sociedad 0

Les del Baix Empordà havien entrat en una dinàmica negativa i una victòria avui contra la Real Sociedad, era molt important. Així les catalanes no han fallat i han guanyat per un clar 3-0. Aquesta vicctòria els permet escalar fins a la onzena posició i allunyar-se una mica del descens que ara el tenen a 5 punts, marcat pel Puebla amb 7 punts.

Espanyol 7 Màlaga 1

Després de la victòria en el derbi de la setmana passada, l’Espanyol ah tornat a guanyar, aquesta vegada per golejada.

El femení espanyolista s’ha enfrontat al Màlaga, equip de la zona baixa. Ja des del primer minut les blanc-i-blaves han dominat el partit i al quart d’ora ja anaven 3-0 amb gols de Marta Cubí, Sara i Verónica, aquest últim de penal. Les locals que atacaven constantment han fet tres gols més, un altre de Marta Cubí i dos de Sara, que així ha fet un hattrick. Els equips han marxat al vestidor amb un 6-0 favorable a l’Espanyol.

A la segona part, Sara no n’havia tingut proa amb els tres gols de la priemera part i ha fet el quart, que era el 7-0 del marcador. Finalment les visitants en l’única ocasió de perill han fet el gol de l’honor, que ha posat al marcador el 7-1 definitiu.

Prainsa Zaragoza 1 Barça 0

Tot i que en els primers minuts ha sigut el Barça qui ha tingut més ocasions de gol, han estat les locals, mitjançant Mariela qui s’ha avançat al marcador, resultat que després ja seria definitu.

El Barça, ha buscat l’empat, però sense encert i el Prainsa s’ha tancat al darrere, defensant l’1-0. Als minus finals del partit l’àrbitre ha anul·lat un gol a Ani, que hagués estat l’empat a 1. Les blaugranes continuen en sisena posició.

Colegio Alemán 2 Estartit 0

Qui es comença a complicar la vida i a situar-se en llocs molt perillosos és l’Estartit, que aquesta setmana ha tornat a perdre contra el valencià Colegio Aleman.

Aquest era un partit molt important, ja que era un rival a qui tenia a tres punts per sota, però en un partit on les locals han dominat el joc, han acabat guanyant i així empaten a punts amb l’Estartit a la classificació. Ara tots dos tenen 9 punts.

D’aquesta jornada 11 sens dubte el que cridava l’atenció era el derbi entre barça i Espanyol a la Ciutat Esportiva Joan Gamper. Es presentava un partit molt igualat, finalment però va ser força ensopit.

La primera part va ser molt estancada i igualada, ja que els dos equips van sortir més a no rebre cap gol que no pas a fer-ne, i així e sva arribar al descans amb empat a 0.

A la segona part el partit es va animar, i l’Espanyol va agafar el control del joc, així al minut 55 un penal de Clara a Sara Serna el va transformar Noemí en el 0-1. Les de Diego Morata van defensar aquest gol i van tenir alguna ocasió més, però no va ser fins al minut 77 que Míriam Diueguez amb un gran gol va fer el definitiu 0-2.

Per la seva part, l’Estartit tenia un partit difícil davant l’Atlético de Madrid.

Els primers minuts del partit han sigut igualats i disputats, dos equips amb ganes de victòria. Al minut 17, Sara ha fet l’1-0 apofitant una pilota morta a la frontal de l’àrea. L’Atlético no ha afluixat i ha anat en busca de l’empat, tot i així el resultat el descans seguia sent d’1-0.

A la segona part les visitants si que anaven en busca de l’empat si o si, i ja al minut 49 Ceci ha fet l’1-1. Amb aquet gol les blanc-i-vermelles s’han animat més i en un contraatac finalitzat per Jenni han fet l’1-2, que els donava ventatge. En un altre contraatc Alba ha fet l’1-3. Abans del partit encara hi ha hagut temps per una altra ocasió visitant, aquesta en forma de penal que finalment a fallat Gio, ex de l’Estartit.

Ara l’Esartit es situa dotzè amb 9 punts.

• Utilitzar alguna crema o oli que ens faciliti el massatge

• Fer el massatge de fora cap a dins, és a dir, sempre en el sentit cap al cor, per afavorir el retorn venós i la mobilització de substàncies de desfet que queden al múscul.

• No presionar fort a les zones amb molèsties o mal, deixar aquestes qúestions pels professionals perque podem agravar el dolor si no sabem el que fem.

• Hi ha varis tipus de massatge: fregament, fricció o amassament. Al de fregament primer utilitzem el palmell de la mà sense presionar massa. El massatge de fricció és similar a l'anterior però presionant una mica i l'amassament ja s'apreta algo més el múscul com si l'amassessim.